Стоп алкоголизм. Трезвый образ жизни. Мой опыт.

Приветствую вас, дорогие читатели! Это очень необычная для Домовёнка публикация.  Потому что в данной статье я затрону очень серьезную тему под названием алкоголизм: распишу про вред алкоголя, про влияние его на здоровье и в целом на человека и, главное, покажу, каково это — быть всегда трезвым. Я не буду пересказывать чужие факты. А расскажу всё из личного опыта, как я это вижу сама.

Эта статья написалась почти год назад. Но я всё не чувствовала, что нужно её здесь публиковать. А сейчас есть ощущение, что нужно поделиться этим опытом. 

Содержание статьи:

• Что такое алкоголь
• Влияние алкоголя на физическое здоровье
• Энергетический вред алкоголя
• Влияние алкоголя на психику человека
• Есть ли у тебя алкогольная зависимость?
• Почему трезвый образ жизни предпочтительней
• Как распрощаться с алкоголем

Итак… Больше 4 лет назад, весной 2017 года, я полностью бросила употреблять спиртные напитки. 

Решение это сформировалось окончательно после того, как я начала изучать, как работает организм, и как его подольше сохранить в здоровом состоянии. Да, перед этим тело мне явно давало понять, что алкоголь мне вредит, он явно лишний в моей жизни. Когда после бокала шампанского 2 дня раскалывается голова, а бокал пива вызывает опасения, а что, если опять на сутки схватит мигрень (при том, что раньше литрами могла пить). Сколько же времени было потеряно впустую, пока я пыталась прийти в себя после встречи с друзьями или семейного ужина с бутылкой вина! Но сразу решиться я не смогла. 

Культура, блин! Такая вот культура… И алкогольная зависимость. Да, все, кого сейчас передернуло. Я хоть и не пила много, и не каждый день, но даже у меня алкогольная зависимость была. Но о ней скажу чуть ниже. 

Алкоголь равно наркотик

Знаете, что такое алкоголь? Всё ещё думаете, что это такая «весёлая водичка»?

Алкоголь — это яд. Точка.

Это такая штука, которая влияет не только на организм, то есть не только на уровне физического тела, но и на психику. Это и эмоции, и восприятие реальности, это и химическая зависимость. Затрагивает все сферы жизни человека и меняет качество этой жизни. И поэтому для меня алкоголь стоит в одном ряду с другими наркотическими веществами. Но настоящее осознание этого факта приходит лишь в трезвости.

Вполне возможно, как и любой другой яд, спиртное по назначению, в ограниченной дозе, по подобию лекарства, и можно принимать. Но! Что будет, если вы съедите целую пачку парацетамола за вечер или вымажете на бутерброд тюбик согревающей мази на змеином яде, да ещё и будете делать это часто? Как отреагирует ваше тело? Правильно! Оно очень быстро не сможет справиться с очисткой от ядов. 

А чем алкоголь лучше? А ничем. С той лишь разницей, что убивает он медленней. 

Люди не привыкли думать наперед. Не убило сегодня — значит, безопасно. А тем временем, каждый такой прием бомбардирует организм, все его системы.

Влияние алкоголя на здоровье человека. Физический аспект

Хорошее, промывающее мозги видео мне в тот момент попалось. Это была лекция Виктора Ефимова, был там кусок о том, какой вред алкоголь наносит, когда попадает в кровь. Я вам здесь эту лекцию оставлю, очень рекомендую посмотреть всю, но про алкоголизм конкретно начинается примерно с 40 минуты.  

После этого я поняла и причины головной боли, и почему так плохо наутро (токсичные трупные яды от омертвевших из-за недостатка кислорода клеток головного мозга и не только). И почему организм так старательно создавал вертолеты, после которых бывало общение с унитазом. Мудрое тело имеет программу естественной очистки. А если плохо — значит, ты творишь совсем не то.

Зачем так издеваться над собой? Разве это любовь к себе? На физическом уровне по отношению к своему телу разве так выглядит забота о себе? Это только кажется, ты выпил — и тебе легче стало. Напряжение ушло… Повеселело… Огромное заблуждение!!!! Потому что тело в этот момент, с самого первого глотка начинает борьбу за выживание и выведение яда. И пашет много часов подряд.  Вместо того, чтобы наполняться энергией, как пример, ночью, отдыхать, оно энергию тратит на борьбу. Уже только с этой позиции стоит вычеркнуть алкоголь из своего рациона. 

Как алкоголь влияет на энергетику человека.

Энергия. Раз уж о ней заговорили, можно рассмотреть влияние алкоголя с энергетического уровня. 

Почему пьяный быстро вырубается, координация движений не точная, а если сильно перебрал — то сознательная память перестает фиксировать события?

Всё дело в энергии. Чтобы двигать руками точно — нужна энергия. Чтобы помнить происходящее, давать себе отчет — также нужна энергия. Но… Чтобы вывести яд — тоже нужна энергия. И много энергии. Поэтому тело, когда начинает очистку, выключает то, что не критично. Можно же не болтать языком? Можно же не двигаться? И чем меньше был запас энергии до приема спиртного, тем скорее человека вырубит его же собственное разумное тело. Мне думается, именно в этом таится корень присказки «Я не напился, я устал». Иными словами… «Запас энергии был минимален и я пропил последнее». Как вы думаете, может ли жить человек без энергии? Ответ отрицательный. А каков уровень энергии у каждого в данный момент? Ответ на этот вопрос неизвестен. 

Влияние алкоголя на психику человека

А что с психикой? Каково влияние алкоголя на психику чселовека?

По-разному. Тут всё зависит от уровня развития человека. Но чаще всего психика под воздействием химических веществ расшатывается не в лучшую сторону. При этом ослабевает контроль ума, контроль сознания, из-за чего на поверхность выходит то, с чем человек работать не был готов и не собирался. То есть всё, что скрывалось в подсознании, все психологические травмы, неудовлетворённости, вся эта муть спокойно обходит спящее/притуплённое сознание, ум и во всей красе предстаёт перед свидетелями или участниками пьяных сцен. Как следствие — конфликты с окружающими и с самим собой.

Я не знаю ни одного примера адекватной семьи, где употребление алкоголя принесло благо. Однако примеров разрушенных человеческих отношений и дальнейших психических травм — масса. 

Алкоголизм и самочувствие. Тонкие грани. 

Пожалела ли я хоть раз о решении вести трезвый образ жизни — естественно, нет! Сказалось ли это благоприятно на собственном самочувствии — безусловно! 

Обратите внимание на слово «самочувствие». Само-чувствие или же иными словами, чувствование самого себя. То есть когда твое внимание на тебе, а не рассеяно с помощью хим.веществ, ты начинаешь лучше чувствовать самого себя. Своё тело, внутреннее я. Своё психическое состояние. Ты можешь выбирать, как реагировать, а не жить из кривых программ подсознания, которые в пьяном состоянии не получается контролировать. Ты трезво смотришь на мир. И ты хозяин своей жизни. 

А пока ты пьян — ты в дурмане. Как алкоголик может управлять своей жизнью, если даже телом управлять не в состоянии? И если вы думаете, что регулярно, хоть и не каждый день, употребляя алкоголь, вы не падаете в пропасть, не подключаетесь к плохому миру,  миру неприятностей, злости, мути всякой — то… Не стоит себя успокаивать. Ещё как подключаетесь. Это достаточно тонкий и не всем понятный аспект. Просто вспомните, что у людей, крепко страдающих алкоголизмом долгое время, случаются глюки в виде чертей, всяких страшных сущностей, это как находиться на грани… Где есть всякие жуткие проявления реальности. Грань безумия, очень негативная грань. Понятно, что это крайность, но каждый раз, выпивая, человек выбирает идти в сторону этой крайности.

Да, во время приема алкоголя ум ослабляет свою хватку, а в какой-то момент и вовсе вырубается. Многим людям, конечно, не мешает ум приструнить, чтобы он не держал крепко контроль, не напрягал тело (особенно если есть какие-то текущие проблемы). Но какой ценой? Что за фальшивое «без-умие» наступает у пьяного человека.

Трезвость — рай. Пьянство — ад.

Я сейчас приведу в пример медитацию. Медитация помогает ум отключить. Но! Когда ты в медитации, испытываешь тоже такое как пограничное состояние, то там совсем иная энергетика: там светло, спокойно, хорошо. Это как рай. А вот пьянство, напротив — ад. 

Во что превращается пьяный человек? Кто смотрит через его глаза? 

Одно из моих пьяных наблюдений — это когда я смотрела на себя в зеркало, мне всегда казалось, что я страшнее, уродливее, чем когда трезвая. Тогда я думала, что это просто моё восприятие меняется. Но с тех пор, как я бросила это дело, наблюдаю, как меняются черты лица, разговоры людей, принимающих алкоголь. Особенно если человек в говно… Я смотрю — а он уродлив. Уродливо его поведение. Уродливы разговоры. Уродливы шутки и отношение к людям. Спутаны слова и мысли. Как думаете, откуда столько уродства? 

И эффект этой путаницы тянется не только в момент опьянения. Постепенно человек тупеет (помните мертвые клетки мозга). И привыкает видеть мир именно таким, через вот эту искаженную призму. Не развивается, агрессирует. И не хочет ничего менять… И это тоже мое наблюдение. 

Есть ли алкогольная зависимость, если ты пьешь немного?

И вот теперь про алкогольную зависимость. Как понять, есть ли она у вас? Я расскажу о себе в качестве примера.

Обычный человек, посмотрев на меня лет 5 назад, ни за что бы не сказал, что я зависима от алкоголя. Но я, глядя трезвым взглядом, могу на все 100% сказать, что даже у меня была психо-химическая зависимость от спиртного. Оказалось, что без спиртного и праздник не праздник. И эту хрень я наблюдаю и у других людей. Но теперь уже осознанно. Особенно остро зависимость проявилась во время первой беременности. Когда я морально не была готова к тому, что всё, со спиртными напитками расстаёмся тотально. И иногда я пила пиво, чуть-чуть, а во время кормления на новый год, помню, выпила водки. Во время застолий до меня доносились реплики «Бедная я несчастная, что не могу выпить». 

Алкоголизм и наша культура

И в какой-то момент до меня дошло, как это отвратительно и неправильно! Наша культура с детства воспитывает детей так, что праздник — это когда жрёшь и пьёшь до усрачки (точнее до тошноты), что расслабления и кайфа добиться просто, приняв 100 грамм. Даже если ты уже вроде начал прислушиваться к телу, то когда перед тобой стоит бокал пива — ты всё равно жрешь и запиваешь пусть и понемногу, этим пивом. И не врубаешься, почему не можешь просто сказать нет. Или когда настроение говно — надо же устроить себе праздник, поэтому айда по пивасику или винишку! И так по кругу. Фу! 

А теперь тоже самое трезвым взглядом: кривая культура навязывает веками, что праздник — это когда ты травишь себя обилием еды и спиртного и пребываешь в состоянии, когда организм отключает часть систем осознанности, чтобы сберечь энергию на очистку.

Никто не говорит «нет», не учит так говорить на предложение выпить. А наоборот. Стыдоба или больной, наверное, раз не пьешь, или как скучно ты живёшь. Никто не учит, что это всё с точностью до наоборот. В ресторанах обязательно есть винная карта, в кино все бухают. А дома… родители, которые делают это, разве будут говорить ребенку: «Не повторяй за нами, мы пьяницы». Нет! Потому что для всех «нормально» пить спиртное. 

Это и есть алкоголизм. Притом массовый, культурный.

«Ну я ж немножко совсем, всего бутылочку пива».. 

Если бы люди лучше чувствовали своё тело — они бы заметили, что даже ложка настойки эхинацеи вызывает опьянение. Я пробовала. Но организм алкоголика настолько привык к большим дозам спиртного… Представляете, насколько притуплено восприятие и отсутствует чувствительность своего же тела, что порой даже большие порции спиртного не догоняют. Вам ещё не страшно от той мысли, что организм не реагирует остро на яд, а в норме должен бы… 

А теперь тест на алкогольную зависимость: попробуй на полгода полностью выключи из своего рациона алкоголь. Прям вот совсем! Слышишь? Уже заскрипели шарниры? "Я не пьяница, чтобы себя так ограничивать", "Да кто ты такая, чтобы говорить мне, сколько пить", "Я не смогу". 

Почему стоит бросить пить 

А ведь это полезно — бросить пить спиртное. И что самое главное, вполне реально. Полезно, потому что ты себя переключаешь в иное состояние. В иное жизненное пространство. Это новая точка сборки. Понаблюдать за собой. За своими мыслями. За реакциями тела… как будто со стороны. Сколько сразу всего на свои места становится. И ясности больше появляется, и идеи свежие, и энергии больше на их реализацию. 

И как-то само собой налаживается общение в семье, с близкими. Потому что, как правило, именно близкие принимают удар всех негативных проявлений пьяницы.  Появляется больше адекватности в поведении и ответственности. 

Просто попробуй. В том, пьяном состоянии ты уже был. А в этом…

Хотя я знаю, что большинство так не будут делать. В этом вопросе нужна готовность. Готовность не просто бросить пить, но и изменить образ жизни, найти экологичные способы получения удовольствия от жизни и расслабления, и главное, посылать лесом всех «доброжелатей» и «дружков-собутыльников», которые утонули в своей пагубной привычке. 

Но даже если бы попытались это сделать и ничего не получилось — то прояснили бы для себя важную вещь: алкогольная зависимость есть. Это болезнь, а значит, она лечится. Это уже шаг.

Как избавиться от алкогольной зависимости

И главное, освободить себя от алкогольной зависимости просто… Ведь просто же выпить сок вместо вина. Или воду/квас вместо пива. Но сделать это может лишь сам человек. Не шаман, не психолог или гипнолог. Первый шаг всегда за самим участником. И по сути, никто и не нужен больше. Да, для этого нужна сила воли. Но на то люди и отличаются от животных, что у них есть свобода воли и выбора.

Ты, твоя воля, решительность и самообучение. Не ленитесь, изучайте больше информации! А ещё самонаблюдение, самосознание. И ДИСЦИПЛИНА!!! Очень важно именно наблюдать за собой со стороны. Вести дневник. Записывать в него мысли, разбирать возникающие вопросы. Можно общаться и с психологом, если совсем не получается на себя смотреть со стороны (потому что на поверхности окажется многое неприятное, и его придется признать и принять). Но лично я не очень доверяю всяким психологам))) И на своем опыте знаю, что все реально сделать самостоятельно. 

ПОЙМИТЕ! После всех этих осознаний: физическое состояние, энергетическое, обнаружение зависимости, понимание влияния алкоголя на психику, изучения информации, как всё работает… потребность употреблять спиртное отпадает сама собой. 

Оказывается, это здорово — вести трезвый образ жизни.  И это уже проверено лично. В лучших традициях Домовёнка)))

Благодарю за внимание! Надеюсь, вам было познавательно и полезно. И не слишком заумно. Вроде бы про алкоголизм столько уже всего сказано, всё давно прозрачно и научно расписано… но люди словно этого не замечают, не хотят слышать. И меня этот факт удивляет. Я потому и долго собиралась публиковать статью, ну что я могу добавить по этой теме… Тем более мой случай по сути лёгкий. Но если я этой статьей заставила кого-то задуматься над данной темой, а может, предпринять реальные шаги — здорово! Значит, уже не зря набирались столько символов.

Напишите в комментариях, что думаете по этому поводу? В каком вы лагере?))) Можете написать мне в соц.сетях, если здесь не решаетесь. 

И до встречи на страницах блога! Оставайтесь осознанными, трезвыми! Всех благ вам!

С любовью, Елена.