Про важность внимания, тишины и созерцания. Главы 13 и 14. Книга дачной жизни

Глава 13. Ещё раз о важности внимания

Только что наблюдала за ёжиком. Один из плюсов отдыха на даче — в отсутствии всех этих технических соблазнов вроде интернета, благодаря чему у тебя появляется возможность созерцать природу на все 100% твоего внимания. Одно из моих любимых занятий здесь — вглядываться в манящую тёмную даль звездного неба, которое словно засасывает тебя в глубины космоса, и ты становишься его частью. А второе в рейтинге, чем я тут очень люблю заниматься в свободное время — это наблюдать за разными животными. Наблюдать, а потом изучать о них какую-нибудь информацию. Жучки, птички, или вот ёжики. Ёжики хоть и боятся людей, но они всё же доступны для наблюдения, потому что не такие скоростные.

Сегодня зашёл очень милый ёжик, такой аккуратненький, с ровными, будто уложенными парикмахером иголочками. Наверное, это молодой ёжик. А может, ёжик-девочка. Он так громко шуршал под грушей, где лежит толстый слой мульчи! Длинным своим носиком ёжик обследовал каждый сантиметр на своём пути. Заглянул, казалось бы, под каждый листочек, под каждую веточку, травинку в поисках пищи, при этом кряхтя, фыркая, словно комментируя на своём ежином каждый шаг. Так люди обычно делают))) Исследовал этот богатый на живность кусочек и пошёл шуршать другими кучками органики, которых у нас на участке теперь много после того, как мы открыли для себя мульчирование.

Удивительно, насколько это животное было увлечено своим занятием, что даже не заметило, что рядом находится человек, который уже несколько минут тихонечко наблюдает за его работой. И с какой же тщательностью это милое создание делало свою работу! Это так здорово было осознавать!

Полное погружение в дело.

Порой мне кажется, часть жителей планеты Земля уже и не помнят или вовсе не знают, что такое полное погружение в процесс, потому что внимание таких людей обычно сразу на нескольких темах, из-за чего многое в этих процессах упускается. Особенно удручает вот эта картина: что бы человек ни делал, он параллельно пялится в гаджет, в соцсети. А еще люди вечно спешат… потому что спешат все эти процессы довести до финала. При этом человек может быть физически в одном месте и что-то тут делать, а внимание его вообще в других местах и темах. И загвоздка в том, что когда нет полного погружения в процесс, то и результаты зачастую так себе.

Какой перед вами человек, насколько у него свободно внимание можно увидеть по тому, как он моет овощи, например, особенно зелень на салат. Есть люди со свободным вниманием, они чуть ли не каждую травинку будут мыть отдельно, и для них это вполне естественно; а есть те, кто моют по-быстрому, пучком, из-за чего потом на зубах аж земля может скрипеть, или пчелиные какашки жёлтые попадаются. Естественно, это качество проявляется не только в приготовлении салатов. Это во всём.

Мне кажется, людям полезно было бы понаблюдать за ёжиками. Взять с них вот этот пример тщательного выполнения работы, тотального погружения в процесс. Ведь в отличие от людей, ёжику почему-то доступны простые истины, что если он не будет тщательно рыться в кучках органики, то останется ни с чем, голодный. Вряд ли это принесёт ежику хоть какую-то пользу.

Или пауки… я как-то полчаса стояла у норы тарантула со своим «фоторужьём» по имени Никон, чтобы запечатлеть красавца, когда он соизволит выйти наружу. Я только подумала, что мне нужна приманка, настоящая, живая. И тут на меня приземляется жук. Он сделал это так неожиданно, что я испугалась, отбросила его произвольно куда-то с себя, и так получилось, что попала ровно в паре сантиметров от паучьей норы. Дальше картина разворачивалась настолько быстро, что я даже камеру включить не успела.  Откуда-то он знал, что это именно вкусный жук, а не что-то несъедобное (а я до этого вокруг норы что только не кидала, чтобы выманить паука). Он буквально в доли секунды выскакивает из своего укрытия, хватает жука и тянет его на глубину. Всё. Дальше стоять и ждать паука было бессмысленно, он был занят своей едой где-то там, в недрах земли.

Нет, вы только подумайте, какая крутая концентрация внимания у тарантула! И это ещё при том, что я его раздражала и пугала своим присутствием, и частью своего внимания паук мониторил меня. Но когда настал этот эпичный момент падения жука рядом с норой (вот тоже, интересно, как так совпало: только подумала – и жук прилетел сам!), он чётко различил добычу и выполнил работу по её захвату.

Да, найти человека-«паука», который с такой фантастической концентрацией внимания и свою задачу решающий в доли секунды — это в наше время синдрома дефицита внимания настоящая редкость. Народ настолько в расфокусе, что и добычу от недобычи перестал отличать. Серьезно, сколько людей в себя пихают всякую гадкую еду, не распознавая, что тело как-то на неё не откликается или ему вообще плохо. Или поглощают информационную «еду» без разбора, а потом не понимают, почему мир такой ужасный и несправедливый, почему всё такое тёмное и мрачное. Но люди сами себя в такое состояние загоняют… в том числе не позволяя себе переключать внимание, менять ритмы. Ведь многие так хотят быть всегда «при деле» и «эффективными», то есть когда миллион задач в единицу времени, и всё время люди что-то делают, суетятся, всё время свой ум чем-то занимают, а если занять нечем, то всегда есть мелькающие картинки и короткие видео в интернете, и в итоге забывают о том, что надо если что-то делаешь одно, то не отвлекаться, а если сделал, надо позволить себе и посозерцать в тишине.

Дорогой читатель! Не забывай о созерцании! Это важно.

Ну, а я пожелала ежику найти вкусных слизней или личинок какого-нибудь майского жука, а то что-то их слишком много разлеталось в округе. Славное животное!

Глава 14. Тишина и созерцание

Что есть ценного здесь, и чего мне очень не хватает в городе — это тишина. Та, которая настоящая. Особенно она интересна, когда затихает ветер. Для уха городского жителя это очень удивительный опыт. Насколько же мы, живя в городах, среди людей, машин, высоких домов, компьютеров, вышек и прочего шума, не только акустического, но и электромагнитного, визуального, цифрового… насколько же мы не знаем, оказывается, как блаженна тишина.  Как она целительна.

Ведь если подумать, то каждый шум извне перетягивает на себя человеческое внимание. А сколько их, разных, шумов этих! Но чтобы не сойти с ума от количества обрабатываемой информации (ведь каждый звук в пространстве — это информация), мозг адаптируется среди шума, и то, что не угрожает жизни, он переводит в некий неосознаваемый фон. Однако по факту шум никуда не девается, он просто мимо сознания незаметно воздействует. Каждый шум — по-своему. Особенно если человек чуть более чувствительный. А потом человек по непонятным ему причинам то головной болью мается, то усталость, то память плохая становится. И если знать про все эти отвлекающие факторы, то это и логично. Вот только оно не осознаётся.

И если к части шума можно ещё как-то адаптироваться, то к громким разговорам соседей или их музыке, или стукам молотком — нет. Конечно, на даче всё это тоже днем присутствует. Болгарки, газонокосилки, петухи, курицы, собаки… или комбайн в 2 смены работает на полях. Но бывают такие моменты тишины, когда абсолютно всё смолкает. И это состояние настолько непривычное!

Что ещё примечательно… вдали от города нет вот этого постоянного свиста в ушах. Именно на улице. И когда так, то ты словно отключаешься от всех внешних факторов. А это же один из принципов медитации. Отключиться от всего внешнего. 

Да, иногда в этой тишине подует ветерок, но ты его в такой момент так ясно слышишь, и он вообще не мешает, а как будто наоборот, гармонично дополняет это состояние. Или птичка какая-то издаст звук, и ты можешь среди всего этого теперь насладиться этим объёмным звуком, запомнить его, и это тоже гармоничный звук. Целительный. А потом снова тишина. Тишина объёмная.

И в этой тишине рождается ясность.

Я давно заметила, что здесь у меня как будто разум проясняется. Мне гораздо легче писать именно здесь, чем дома. Дома какой-то сумбур в мыслях, особенно когда над тобой висит миллион дел, и когда куча разных звуков вокруг.

Вот такой это ритм. Не случайно многие специалисты типа психологов или духовных мастеров рекомендуют бывать почаще на природе для балансировки внутреннего состояния. Так это как раз чтобы переключить сумасшедший ритм вечно бегущего, шумящего города на размеренность, плавность, фундаментальность природы. Только они не уточняют, что надо на природе быть без других источников шума, то есть никакой музыки, никакой шумной веселой компании с выпивкой и шашлыками. Тишина. И созерцание. Чтобы не разрушить этот чудесный момент. Чтобы его вообще почувствовать.

Почему важно созерцать

Я всё-таки живой человек, а потому порой и меня заносит на эмоциональных качелях, особенно когда слишком много всего на день запланировала и выполнила. И даже не смотря на галочки по всем пунктам, я заметила, что иногда не испытываю удовлетворения от выполненных задач. Я выявляла, в чём же дело. И поняла, что когда сильно загоняюсь с делами, то в такие дни я не успеваю созерцать. Некогда поднять голову к небу, чтобы пофантазировать, глядя на причудливые облака, или полюбоваться на сверкающие искорки в пространстве, не до камеры, чтобы сделать красивые фото, да и руки перепачканы, сплошные движения и шум от своих же действий- и вот уже и не расслышать тишину.

Ты растрачиваешь все силы на делание, но свой ресурс при этом не пополняешь.

Так что пребывание на природе, которое целительное, оно не должно быть только с лопатой или другим садовым инвентарем. Хотя труд тоже нужен, например, для смены ритма, да и для развития. Но очень важно и просто созерцать. Просто наблюдать.

Мне очень нравится, как я уже говорила, наблюдать за животными. Но для этого нельзя бежать. Чтобы вообще хоть что-то заметить, надо остановиться, оглядеться, прислушаться, присмотреться. Как говорится в одном из моих любимых фильмов «Мирный воин»: «Всегда что-то происходит». Но чтобы это заметить, нужно свободное внимание. Созерцающее. Наблюдающее. И благодаря этому наблюдению можно столько интересного открыть! Насколько же разнообразен наш мир!

Например, как-то вечером в районе фундамента дома мы обнаружили 2 светящиеся зелёные точки, как будто кто-то зажёг светодиоды. Мне стало очень интересно, кто же за этим светом прячется, а в голове у меня сразу появилось слово-ответ «биолюминесценция». Сходив за фонариком, я обнаружила на месте «светодиодов» какую-то букашку, похожую на личинку. Какая-то невзрачная личинка, напоминающая гусеничку, у которой на попе горели пару сегментов. Загуглив, что за гусеничка светит попой, мне вдруг раскрылась простая правда: оказалось, что это светлячки. Я раньше думала, что светлячки — это летающие жучки, у которых пузико светится, как показывали в мультиках. Но природа подарила момент наблюдения и раскрыла ещё одну свою тайну: самки светлячков — это вот такие бескрылые существа, у которых тоже что-то светится. А вы знали об этом?

А как спариваются дождевые черви или слизни? Однажды я застукала червей за этим делом, никогда их такими раздутыми не видела. Оказалось, что они гермафродиты, и в таком положении могут часами находиться. Мало того, что они умеют отращивать куски себя (это мне было известно из школьного курса биологии), так ещё и нет разделения по полу. Как интересно!

А буквально сегодня захожу я в душ, а у нас там в сливном отверстии живут большие жирные слизни. Я понятия не имею, что там внизу, но стоит только начать лить теплую воду — им не нравится, и они выползают. И вот, в очередной раз увидела 2 слизней, хотела разогнать их, пошла за палкой, а то руками противно брать. Уже было толкнула одного из них, как заметила странное. Буквально за минуту, пока я ходила, между ними появилась какая-то желеобразная полупрозрачная голубая “слизь”, похожая на энтеросгель. И что я вижу дальше: слизни открывают какую-то дырку на теле сбоку, недалеко от головы, как будто часть тела просто приоткрылась, и эта “слизь” засасывается внутрь. Я ещё такого не видела. Я вообще думала, что они цельные, а тут часть тела просто раскрылась. Пошла читать, что это было.

Оказалось, что слизни решили сделать потомство. И вот то голубое — это никакая не слизь между ними, а их половые органы, пенисы, притом они есть у всех слизней, они тоже, как и черви, гермафродиты. И я в шоке: пишут, что они себе письки откусывают, когда закончат дело, потому что иногда не могут распутаться, и они у них потом опять отрастают! Правда, я их разогнала раньше, чем они закончили спаривание, и не увидела этот эпичный момент. Зато все органы остались на месте)))

Вот так я узнаю и узнаю о природе то, о чем не расскажут так интересно учебники. Мне кажется, если бы маленьким человечкам давалась бы социумом возможность больше созерцать, а не быть “правильными”, удобными, “социально адаптированными”, выполняющими ограниченные задания взрослых строго по графику, учебной программе, то и люди бы больше к учению тянулись, ведь на самом деле это так интересно — познавать! Изучать то, что тебя окружает. По-настоящему, глубоко. Видеть некие сходства, различия, и не зубрить это, а именно через свой опыт понимать. Представляете, насколько бы люди вырастали бы счастливей и умнее!

Сколько же философских жизненных вопросов поднимается, когда просто созерцаешь!

Например, почему каким-то животным включена в их скилл программа регенерации, а человеку нет? Или кто управляет животными инстинктами в природе? Например, кто подсказал самке богомола, что можно съесть самца во время/после спаривания, чтобы запастись белком для будущего потомства? Или что самец рабочий даже без головы?))) Некоторые богомолы прям сражаются за эту честь быть съеденными, а часть из них очень долго крадутся к самке, а порой и бьются с ней, чтобы наоборот быть не съеденными))). И всё это выживательный инстинкт. Даже если она его съедает, то он непосредственно превращается в своих детей, то есть маленькие богомольчики – новая форма самца богомола. Жизнь продолжается!

Это такой супер-продуманный механизм – эта природа. Всё в ней подчиняется каким-то законам, все действия словно прописаны, как коды в программе. Начинается утро – запускается дневная матрица, птицы разом начинают приветствовать Солнце, новый день, просыпаются дневные животные, а ночные засыпают, а потом все расходятся по делам. И всё шумит, всё движется в едином танце, всё настолько чётко. Вечером наступает другой ритм, и там свои животные, свои звуки, и тоже всё не хаотично происходит, а по каким-то алгоритмам. Значит, это чем-то или кем-то управляется.

А человек? Мне раньше виделось, что человек как-то с трудом вписывается в этот природный алгоритм. Человек плохо адаптирован к температуре окружающей среды, особенно зимой. Человек не может найти себе сам нужную лекарственную траву и правильно её употребить, как это делают животные. У человека нет естественных защитных механизмов, как у разных животных, нет суперспособностей летать, отращивать руки-ноги, нет механизмов впрыскивания яда и т.д. И в этом парадокс, что тело человека вроде и подчиняется законам Природы, оно всё же встроено в эту матрицу (и мы это уже несколько раз увидели в данной книге), но мы в этом теле словно чужаки здесь. Словно пришельцы, которые решили использовать гуманоидную форму, пригодную для жизни на Земле, для каких-то неведомых простому человеку целей. Хотя, наверное, так себя чувствуют не все))).

Как много вопросов может возникнуть, когда ты просто созерцаешь. А в тишине ты можешь расслышать сразу и ответы, либо прочувствовать к ним путь. Представляете, как важно это делать!

Ещё один весомый момент созерцания: если регулярно это делать, то оно входит в привычку. А созерцая, ты можешь осознавать не только внешний мир, но и себя. Как бы со стороны. Это очень полезно. Сменив суматошный ритм на вот этот спокойный, наблюдательный, ты можешь трезво видеть то, что с тобой происходит. И как жучков, исследовать уже себя. Познавать себя. Это очень важно. Быть наблюдателем. Это ключ к большим изменениям, необходимым сейчас, наверное, всем «цивилизованным» людям.

👉 Перейти к следующей главе

Книга дачной жизни, 2024 г. © Голоштенко Елена. 

Все права защищены. Данная книга (текст и фотографии) является интеллектуальной собственностью автора Голоштенко Елены Александровны. Копирование, воспроизведение книги или её фрагмента в любой форме в коммерческих или иных корыстных целях, а также публикация на посторонних ресурсах без получения разрешения автора запрещены.